Dette nettkurset erstatter selvfølgelig ikke det å delta på et kurs i SilvaMetoden, men er ment å skulle skape interesse og motivasjon for å komme i gang med å bruke dine indre ressurser. Mentalt arbeid driver alle mennesker med, enten vi er bevisst det eller ikke. Det jeg tenker danner grunnlaget for mitt syn på meg selv og omgivelsene mine. Har jeg en grunnleggende holdning til at "dette kan jeg ikke", så er det helt sikkert at det er slik. Klarer jeg å endre denne holdningen til "dette kan jeg", så er muligheten stor for at det også er sant.
Mental trening kommer til å bli like viktig som fysisk trening. Over hele verden og i alle miljøer som er bevisst mental trening så inneholder det følgende:
- Avspenning
- Indre dialog
- Visualisering
- Målsetting
Alt dette er ferdigheter som krever øvelse. Lære å slappe av selv om det stormer rundt deg, endre den indre dialogen til noe som tjener deg og det du ønsker å få til, lage mentale bilder på det du vil få til: bruke visualisering og forestilling til å arbeide effektiv med hvordan du bygger opp målene dine og sørge for at du beholder ballen til du har den i mål. Alt dette finner du i SilvaMetoden.
I Stavanger er det kurs 11. og 12. februar
