Silva Livsmestring for UNGDOM

 

 

 

 


UNGDOMSKURS I OSLO lørdag 14.september 2024 + kursportal + oppfølging på Zoom 24.september kl 18-20


 

3

Silva Livsmestring

Kurs for ungdom med fokus på Livsmestring - dvs å mestre hverdagen, forventninger, prestasjonpress med mer.
FÅ FREM DET ALLER ALLER BESTE I DEG SELV!

Velkommen til kurs for ungdom i alder 13 til 16 år! 

 

Silvametoden tilbyr ypperlige teknikker som ungdom kan bruke for å hjelpe seg selv med bl.a. press og stress i hverdagen og til å styrke selvbildet sitt. Dette er selvutvikling tilpasset ungdom.

Det er teknikker i mental styrketrening som setter dem i stand til å håndtere hverdagen og seg selv på en bedre og bedre måte. Det er teknikker og kunnskap for hva de kan gjøre for å være motstandsdyktige i møtet med livet. Dvs hvordan de kan møte og håndtere både motgang (som problemer med venner eller på skolen) og medgang (som suksess og synlighet). En resilient (motstandsdyktig) ungdom er trygg, sterk og modig. 

Under kurset går vi gjennom blant annet følgende temaer:

😊 Hvordan vi blir skikkelig gode på å slappe av hvor som helst og når som helst.

😊 Du lærer å håndtere stressrelaterte utfordringer som å sovne godt, slippe hodepine og smerte og prestere selv under press.

😊 Viktig fokus på å bygge selvtillit og selvfølelse, et godt selvbilde er en styrke på skolen, med venner og familie, på fritidsaktiviteter og innen sport.

😊 Selvfølgelig lærer du gode teknikker for konsentrasjon, innlæring og hukommelse + hvordan .du får ut det du kan på prøver og eksamener.


Teknikker for bl.a.:

  • Avspenning, du blir kjempegod til å slappe skikkelig av
  • Å kunne sovne når du vil
  • Å kunne våkne uthvilt når du vil uten å bruke en fysisk vekkerklokke
  • Huske drømmer bedre for å få ideer og løsninger
  • Håndtere smerte og stressrelaterte utfordringer
  • Du får bedre hukommelse, konsentrasjon og læring
  • Selvtillit og selvfølelse!!
  • En trigger for deg som TRYGG, STERK og MODIG!
  • Hvordan du kan jobbe for å realisere drømmene og målene dine
  • Hvordan du kan være kreativ for å komme opp med ideer og løsninger til å komme ut av vanskelige situasjoner
  • Du lager et mentalt arbeidsrom for å løse alle typer problemer
  • Å stole på egen magefølelse som ressurs for å ta gode valg
  • med mer...

Summen av dette gir bedre Livsmestring når kunnskapen brukes.

2

Priser og påmelding

 LØRDAG 14.september 2024 KL 10 TIL 17 + kursportal + oppfølging på zoom tirsdag 24.september kl 18

Haraldsheimen, Haraldsheimveien 4, 0587 Oslo

Det blir ungdomskurs i Oslo lørdag 14.september sammen med en forelder. Det koster ikke noe ekstra for forelderen å være med.

På kurset er ungdommen sammen med en forelder (eller en besteforelder, eller voksenperson som er engasjert i at de skal lære dette).
Det blir et praktisk kurs med ekstra fokus på:
* selvfølelse og selvtillit  
* konsentrasjon og læring
* hvordan jobbe med mål
Det blir både praktiske oppgaver og praktiske teknikker vi gjør i meditasjonsøvelser.

Vi tenker det kan være fint for de unge og de voksne i familie og gjøre dette sammen. Det var også tilbakemeldingen ved forrige kurs, at dette var en veldig fin måte å gjøre det på.

Lørdag 14.september er det kursdag kl 10 til kl 17. Etter kurs får dere tilgang til en enkel kursportal, og så har vi en oppsummering/oppfriskning på zoom 2 uker etterpå, tirsdag 24.september  kl 18-20 for å svare på spørsmål og høre om erfaringer o.l. med bruk av teknikkene så langt. Dere har tilgang til materialet til en måned etter sendingen, og det er mulig å sende oss epost underveis.

Er ungdommen ny så får de sertifikat som gir videre repetisjonsrett på Silva Life System. Forelderen som er med må gå eget kurs for å få repetisjonsrett. 

Dersom du tidligere har vært på barne eller ungdomskurs har du repetisjonsrett. Du må legge inn ditt sertifikatnummer ved påmelding til repetisjon. Har du ikke dette så si fra, vi kan søke det opp i databasen vår. 

NY deltager OSLO

Kr 4400

Det er mulig å dele opp betalingen. Trykk på Meld deg på og du ser alternativene.

 

REPETERENDE deltager OSLO

kr 990

Du må legge inn ditt sertifikatnummer som gir repetisjonsrett. Ta kontakt om du ikke har det.

Resiliens er en Superkraft!

Har du spørsmål er du hjertelig velkommen til å ta kontakt!

Hilsen Siv Kroken Gitsø

siv@silvametoden.no

Viktig å vite om kurs for ungdom i Silvametoden:

Våre kurs er ikke ”kvikk fiks”. Vi lærer bort teknikker for økt mentalt fokus, ro og stressmestring, som fortsettes å øves og brukes etter kurset. Instruktørene er ikke psykologer eller terapeuter. Vi har ikke kompetanse for ulike helse- eller adferds utfordringer. Dersom du er usikker på om ditt barn faller inn under noe av det som nevnes her, ta kontakt så finner vi ut av det sammen.