Silva Livsmestring
barn og ungdom
Barnekurs er for alder 8 til 12 år.
- Oslo lørdag 15.mars kl 10-17 + kursportal og videre gjennomgang sammen med foreldre på sending 25.mars kl 18-20.
For påmelding og mer praktisk informasjon se nederover på denne siden.
Silva Livsmestring
FÅ FREM DET ALLER ALLER BESTE I DEG SELV!
Velkommen til kurs for barn i alder 8 til 12 år!
Silvametoden tilbyr ypperlige teknikker som barna kan bruke for å hjelpe seg selv med bl.a. press og stress i hverdagen og til å styrke selvbildet sitt. Dette er selvutvikling for barn.
Teknikker i mental styrketrening som setter dem i stand til å håndtere hverdagen og seg selv på en bedre og bedre måte.
Under kurset går vi gjennom blant annet følgende temaer:
😊 Hvordan vi blir skikkelig gode på å slappe av hvor som helst og når som helst.
😊 Du lærer å håndtere stressrelaterte utfordringer som å sovne godt, slippe hodepine og smerte og prestere selv under press.
😊 Viktig fokus på å bygge selvtillit og selvfølelse, et godt selvbilde er en styrke på skolen, med venner og familie, på fritidsaktiviteter og innen sport.
😊 Selvfølgelig lærer du gode teknikker for konsentrasjon, innlæring og hukommelse + hvordan .du får ut det du kan på prøver og eksamener.
Teknikker for bl.a.:
- Avspenning, du blir kjempegod til å slappe skikkelig av
- Å kunne sovne når du vil
- Å kunne våkne uthvilt når du vil uten å bruke en fysisk vekkerklokke
- Huske drømmer bedre for å få ideer og løsninger
- Håndtere smerte og stressrelaterte utfordringer
- Du får bedre hukommelse, konsentrasjon og læring
- Hvordan du kan jobbe for å realisere drømmene og målene dine
- Hvordan du kan være kreativ for å komme opp med ideer og løsninger
- Du lager et mentalt arbeidsrom for å løse alle typer problemer
- Å stole på egen magefølelse som ressurs for å ta gode valg
- med mer...
Summen av dette gir bedre Livsmestring.
Viktig praktisk informasjon om kurset
Neste kurs OSLO 15.mars 2025 kl 10 til 17 lørdag + sending tirsdag 25.mars på zoom kl 18-20 + kursportal 1 måned etter sendingen + en BONUS.
Dersom du tidligere har vært på barne eller ungdomskurs har du repetisjonsrett. Du må legge inn ditt sertifikatnummer ved påmelding til repetisjon. Har du ikke dette så si fra, vi kan søke det opp i databasen vå
Neste kursdato for barnekurs er lørdag 15.mars kl. 10-17 med fysisk oppmøte på Haraldsheim i Oslo. Denne dagen blir fulgt opp av en kurskveld på zoom der barna er med sammen med en forelder. Vi gjør det på denne måten fordi det gir barna tid til å øve og kjenne på hvordan de forskjellige øvelsene føles. Kanskje har barna funnet øvelser de kan bruke i hverdagen. I tillegg til kurset vil dere ha tilgang til en kursportalen med alt innhold i kurset i 1 måned etter kurset. Der ligger alle øvelsene med forklaringer.
Ved påmelding får du en bekreftelse med praktisk informasjon. Instruktør har en prat med foreldre til nye deltagere i forkant av kurset.
Vi avslutter den digitale samlingen med en liten oppsummering med foreldrene.
Barna er på kurset uten foreldrene sine. Er det noen som er veldig sjenerte så kan en foreldre bli til vi har startet opp med å leke litt, det pleier alltid å gå veldig fint.
På barnekurs har de med seg sovepose, underlag, teppe, pute, eller lignende sånn at de kan ligge behagelig på gulvet. Da er de naturlig avslappet, og kan ligge å fargelegge litt i kursheftet eller bare slappe av mens jeg prater dem gjennom teknikkene. Det passer også fint når vi skal trene på avspenning og å komme til den gode avslappede meditasjonstilstanden.
NY deltager - OSLO
kr 4500
Det er mulig å dele opp betalingen. Trykk på Meld deg på og du ser alternativene.
REPETERENDE deltager - OSLO
kr 1190
Du må legge inn ditt sertifikatnummer som gir repetisjonsrett. Ta kontakt om du ikke har det.
Har du spørsmål er du hjertelig velkommen til å ta kontakt!
Påmeldingen er bindende. Ved eventuell avmelding må du ta kontakt med instruktøren.
Hilsen Siv Kroken Gitsø
Her er et alternativt produkt dersom datoer for barnekurs ikke passer.
Viktig å vite om kurs for barn i Silvametoden:
Våre kurs er ikke ”kvikk fiks”. Vi lærer bort teknikker for økt mentalt fokus, ro og stressmestring, som fortsettes å øves og brukes etter kurset. Instruktørene er ikke psykologer eller terapeuter. Vi har ikke kompetanse for ulike helse- eller adferds utfordringer. Dersom du er usikker på om ditt barn faller inn under noe av det som nevnes her, ta kontakt så finner vi ut av det sammen.