Silva Livsmestring 

barn og ungdom 

 

Barnekurs er for alder 8 til 12 år. 

  • Oslo lørdag og søndag 4. og 5. mars 2023

For påmelding se nederst på denne siden.

 

barnekurs brain

Silva Livsmestring

FÅ FREM DET ALLER ALLER BESTE I DEG SELV!

Velkommen til kurs for barn i alder 8 til 12 år! 

Silvametoden tilbyr ypperlige teknikker som barna kan bruke for å hjelpe seg selv med bl.a. press og stress i hverdagen og til å styrke selvbildet sitt. Dette er selvutvikling for barn.

Teknikker i mental styrketrening som setter dem i stand til å håndtere hverdagen og seg selv på en bedre og bedre måte. 

Under kurset går vi gjennom blant annet følgende temaer:

😊 Hvordan vi blir skikkelig gode på å slappe av hvor som helst og når som helst.

😊 Du lærer å håndtere stressrelaterte utfordringer som å sovne godt, slippe hodepine og smerte og prestere selv under press.

😊 Viktig fokus på å bygge selvtillit og selvfølelse, et godt selvbilde er en styrke på skolen, med venner og familie, på fritidsaktiviteter og innen sport.

😊 Selvfølgelig lærer du gode teknikker for konsentrasjon, innlæring og hukommelse + hvordan .du får ut det du kan på prøver og eksamener.

 

Teknikker for bl.a.:

  • Avspenning, du blir kjempegod til å slappe skikkelig av
  • Å kunne sovne når du vil
  • Å kunne våkne uthvilt når du vil uten å bruke en fysisk vekkerklokke
  • Huske drømmer bedre for å få ideer og løsninger
  • Håndtere smerte og stressrelaterte utfordringer
  • Du får bedre hukommelse, konsentrasjon og læring
  • Hvordan du kan jobbe for å realisere drømmene og målene dine
  • Hvordan du kan være kreativ for å komme opp med ideer og løsninger
  • Du lager et mentalt arbeidsrom for å løse alle typer problemer
  • Å stole på egen magefølelse som ressurs for å ta gode valg
  • med mer...

Summen av dette gir bedre Livsmestring.

Forside portalen

Priser

Neste kursdato OSLO 4. og 5. mars 2023 kl 10 til 16 lørdag og kl 10 til 14 søndag.

Dersom du tidligere har vært på barne eller ungdomskurs har du repetisjonsrett. Du må legge inn ditt sertifikatnummer ved påmelding til repetisjon. Har du ikke dette så si fra, vi kan søke det opp i databasen vå

Litt praktisk informasjon om kurset

Ved påmelding får du en bekreftelse med praktisk informasjon, og i forkant av kursstart får du link til zoom sendingene. Jeg har en prat med foreldre til nye deltagere i forkant av kurset. 

Barna er på kurset uten foreldrene sine. Er det noen som er veldig sjenerte så kan en foreldre bli til vi har startet opp med å leke litt, det pleier alltid å gå veldig fint.

På barnekurs har de med seg sovepose, underlag, teppe, pute, eller lignende sånn at de kan ligge behagelig på gulvet. Da er de naturlig avslappet, og kan ligge å fargelegge litt i kursheftet eller bare slappe av mens jeg prater dem gjennom teknikkene. Det passer også fint når vi skal trene på avspenning og å komme til den gode avslappede meditasjonstilstanden.

Kurset er kl 10 til 15 begge dager, og den siste halvtimen på søndagen har vi en oppsummering for foreldrene før vi deler ut diplomer.

NY deltager - OSLO

kr 4400

Det er mulig å dele opp betalingen. Trykk på Meld deg på og du ser alternativene.

REPETERENDE deltager - OSLO

kr 990

Du må legge inn ditt sertifikatnummer som gir repetisjonsrett. Ta kontakt om du ikke har det.

Her er et alternativt produkt dersom datoer for barnekurs ikke passer.

Selvfølelse og selvtillit for barn 7-11 år

Hele Selvfølelse og selvtillit (3)