Føler du at du får til mye – men aldri får helt ro?
Du er den andre lener seg på. Du holder oversikt, stiller opp og får ting til å fungere. Men inni deg er det uro. Tankene stopper ikke, og kroppen husker alt du ikke rakk å sette ord på.
Det er ikke noe galt med deg. Du har bare aldri fått et sted å lande.
Silvametoden er mental trening og dynamisk meditasjon — ikke noe du lytter til, men ferdigheter du trener på. Teknikker som fungerer midt i hverdagen, ikke bare på retreaten du ikke har tid til å dra på.
I 60 år har millioner av mennesker brukt disse teknikkene til å gå fra å prøve — til å faktisk få det til. I Norge har Lene Thorgersen Røine undervist i dem siden 2008.
Silvametoden 60 år med dokumentert metode.
Oppgradert struktur. Samme kjerne. Dypere integrasjon.
👉🏻 Start her - Få gratis guidet meditasjon: “Å lande i deg selv” - og opplev det selv
Du trenger ikke være god på meditasjon. Her får du en smak
På 15 minutter kan du kjenne hvordan det er å:
✔ puste helt ned i magen
✔ få en konkret opplevelse av indre ro
✔ lande godt i deg selv
👉🏻Ja, jeg vil lande – send meg meditasjonen nå
(Du godtar samtidig at vi sender deg nyhetsbrev om aktiviteter. Du kan når som helst melde deg av våre e-poster.)
Dette er ikke inspirasjon du lytter til. Det er en praksis du lever så du kan skape det livet du ønsker.
De fleste kurs gir deg en boost. Tre uker senere er du tilbake til start.
Det som mangler er ikke mer innsikt — det er en struktur som hjelper deg å leve det du allerede vet. Fra hodet, ned i kroppen, og ut i valgene du tar hver dag.
Det er det LANDE-modellen™ gjør.
Kort forklart:
LANDE – Du roer ned kropp og sinn, og kommer hjem i deg selv
LYTTE – Du blir bevisst indre signaler, behov og mønstre
FORANKRE – Du bygger trygghet, egenverdi og tydeligere grenser
VELGE – Du tar valg i tråd med verdiene og den autentiske deg
HANDLE – Du tar små, sanne steg som faktisk kan leves
INTEGRERE – Det du lærer blir en naturlig del av deg og livet ditt
Denne modellen går igjen i alle aktivitetene våre – uansett hvor du starter.
Fra læring → innsikt → integrasjon → levd liv
Lande modellen er en pedagogisk og helhetlig utviklingsmodell med tydelig struktur for progresjon. Formet fra 18 års erfaring som kursholder. Alt for å støtte deg i din utvikling.
LANDE-modellen™ – fra læring til levd liv
Få gratis guidet meditasjon: “Å lande i deg selv”
(Du godtar samtidig at vi sender deg nyhetsbrev om aktiviteter. Du kan når som helst melde deg av våre e-poster.)
Hva skjer når du lærer å lande og lever autentisk innenfra?
Før:
- Du reagerer raskt på stress
- Du sier ja selv når du mener nei
- Du kjenner deg ofte mentalt overfylt
- Du vet mye – men lever det ikke
- Du står stødig for andre, men ikke alltid i deg selv
Etter:
- Du regulerer deg selv raskt når noe skjer
- Du kjenner tydelig hva som er ditt – og hva som ikke er det
- Du har mer ro i kroppen – også når livet er krevende
- Du kjenner mer indre ro og mindre indre stress
- Du har klarere tanker og mindre tankekverning
- Du tar tryggere valg og har større tillit til seg selv
- Du setter tydeligere grenser, med mindre dårlig samvittighet
- Du opplever mer flyt i jobb, relasjoner og livsvalg
Eksempel - En vanlig hverdag – før og etter
Før:
En travel morgen. Barn, jobb, telefon som ringer. Du er allerede mentalt bakpå før klokken er 09.
Etter:
Samme morgen. Samme tempo.
Men du stopper. Tre dype pust. Du går på "nivå" - rolig og regulert.
Du svarer bevisst i stedet for å reagere ut fra stress.
Forskjellen er ikke livet. Forskjellen er deg, og måten du møter livet på. 🧡
«Kurset ble en skikkelig game changer for meg som hadde store helseutfordringer. Jeg byttet ut negative tanker, jobbet mot god helse — og har nå sluttet med medisiner. Mer energi, mer positiv, og bedre relasjoner.» — Karoline
18 års erfaring - Utdannet av Laura Silva
Over 4000 deltagere på mine kurs
Lene Thorgersen Røine - ansvarlig for Silvametoden i Norge
Jeg begynte selv med Silvametoden da jeg lengtet etter å kjenne indre ro og trengte et sted å lande. Det jeg fant var ikke bare ro — det var en måte å fungere på som jeg ikke visste var mulig. Dette er nå 20 år siden, og jeg bruker Silvametoden i livet mitt hver eneste dag.
Siden 2008 har jeg undervist i disse teknikkene — utdannet direkte av Laura Silva, med bakgrunn som siviløkonom. Jeg vet at varig endring ikke skjer av tilfeldigheter. Det krever struktur, progresjon og noen som holder deg i det — også de dagene motivasjonen ikke er på topp.
Jeg har møtt tusenvis av mennesker gjennom disse årene. Det jeg ser gang på gang: de som faktisk får det til er ikke de som nødvendigvis startet mest motiverte. De er de som sluttet å prøve alene. Vi gjør det i fellesskap med erfaren veiledning og dialog.
Er dette for meg?
Hva koster det deg å fortsette slik du gjør nå?
Hvis du kjenner deg igjen, trenger du ikke lese mer.
Du trenger å starte nå.
Dette passer for deg som:
lengter etter å lande bedre i deg selv og en følelse av "dette er nok, dette er bra"
er sliten av alt som foregår og savner å puste
kjenner at livet går mer på autopilot enn du ønsker
har mye ansvar, men lite rom for deg selv
har lest bøker og tatt kurs, men savner at det faktisk fester seg og skaper de ønskede resultatene på lang sikt
kjenner på en indre stemme eller intuisjon - men ikke helt vet hvordan du kan bruke den praktisk i hverdagen
lengter etter mer mening, frihet og helhet i livet
Hvis du kjenner et stille ja i kroppen når du leser dette, er du på rett sted.
Hvorfor velge Silvametoden?
Det finnes mange kurs i personlig utvikling.
Forskjellen ligger i hva som faktisk varer.
Hos oss får du:
✔ 60 års dokumentert metode – ikke en trend
✔ Konkrete teknikker du trener på
✔ Strukturert progresjon – ikke tilfeldig inspirasjon
✔ Integrasjon i hverdagen, ikke bare innsikt
✔ Undervisning basert på lang erfaring i Norge
Mange kurs gir deg gode intensjoner, inspirasjon og aha-opplevelser
Vi lærer deg ferdigheter, progresjon og integrasjon.
Hvis du kjenner at dette treffer deg - start her
Du trenger ikke velge “riktig for resten av livet”.
Du kan velge det som er riktig nå.
🔹 1. GRATIS meditasjon for å lande i deg selv
Før du bestemmer deg for noe som helst, kan du starte med en liten smakebit her.
Denne guidede meditasjonen er første smak på LANDE-modellen, og gir deg en direkte opplevelse av hvordan det kjennes – i kroppen, ikke bare i hodet.
Du får:
en enkel lydfil du kan bruke morgen, kveld eller når det passer deg
trygg veiledning – også om du aldri har meditert før
en første erfaring med å lande i ro, midt i hverdagen
(Ved å motta denne gratis meditasjonen godtar du samtidig at vi sender deg nyhetsbrev om aktiviteter. Du kan når som helst melde deg av våre e-poster.)
Når du kjenner effekten av å lande, vil du naturlig ønske å lære hvordan du gjør det selv – når som helst.
Det er det vi gjør i Silva Livsmestring – Del 1.
🔹 2. Silva Livsmestring (Silva Life System) – Del 1
Grunnlaget - ro, regulering og klarhet.
(1 dag fysisk + 12 ukers oppfølging / onlinekurs + 12 ukers oppfølging)
Dette er fundamentet alt annet bygger på.
Du lærer å:
• gå raskt fra stress til ro
• stoppe tankekjør før det tar over
• bruke teknikkene midt i hverdagen
• bygge et trygt indre fundament
• jobbe med mål forankret i den du er
Allerede etter første kursdag merker mange:
• roligere pust
• mindre indre støy
• klarere tanker
• raskere tilgang til ro
• større trygghet i egne valg
Pris førstegangsdeltagelse: kr 3290
Repetisjon (tidl deltatt på SLS eller BLS før 2008): kr 1190
👉🏻 Du starter alltid her. Les mer...
Forventet resultat etter kurs + oppfølging:
Dette er resultatet av strukturert trening – ikke motivasjon i øyeblikket.
✔ 3–1 metoden for å roe kropp og sinn er en vane
✔ Du får tilgang til ro raskere
✔ Du bruker teknikkene i reelle situasjoner
✔ Du har gjennomført ett konkret mål
✔ Du opplever fremgang
Dette er ikke bare et kurs – det er starten på en ny praksis.
Neste kurs:
Se nederst på siden her, eller gå HIT
🔹 3. Fordypning – når du kjenner deg klar
Alt bygger på samme modell, slik at du får progresjon og integrasjon.
🌿 Livsmestring del 2 – Verktøykassen, en naturlig kombinasjon med del 1.
For deg som vil jobbe dypere med mål og problemløsning. Les mer...
🔍 Intuisjonstrening
For deg som vil styrke indre veiledning og ta tryggere valg. Les mer...
✨ Manifestering
For deg som ønsker varig endring innen jobb, økonomi og livsretning. Les mer...
🌱 Workshops og fordypning
Hva betyr integrasjon i praksis?
Det vil si at du for eksempel:
• bruker en trigger/trefingerteknikken i et møte uten at noen ser det, du er trygg, sterk og modig når du trenger det
• regulerer deg selv før en vanskelig samtale
• stopper en negativ tanke før den får vokse
• bruker mental skjerm (indre ressurser) før du tar et valg
• kjenner ro i kroppen raskere enn før
Integrasjon er når teknikken ikke lenger er en øvelse – men en refleks. Du tar valg og handler utfra den autentiske deg, og eier hele prosessen.
Arne
«Jeg tok mitt første Silvakurs i 1994. Har brukt materielet mye. Tok repetisjon høsten 2024. Har fulgt Silva Manifestering på nettet 2 ganger. Kjempegodt kurs, terningkast 6 hos meg. Nettkurs er flott bygget opp, med mange videoer og meditasjoner. Anbefales på det sterkeste.»
Liv
«Ting skjer når man bruker de geniale redskapene denne fantastiske metoden byr på, og man merker raskt at livet kommer på “god gli”. Kunsten er å huske og bruke det man har lært! Anbefales på det sterkeste!! …til ALLE! 😀»
Lene
«For meg er det livet før og etter Silva. Denne måten å fungere på er med meg som en indre styrke jeg kan lene meg på i livet. Tusen takk ❤️»
Ragna
«Jeg har lyst til å takke Lene for nok et flott kurs. Silvamaterialet, og særlig i din innpakning, er gull verdt. Du vet visst akkurat hvilke spørsmål og kommentarer du skal gi for å hjelpe kursdeltakerne videre fra der de står. Enkelte av kursdeltakerne fortalte også om fantastiske erfaringer med Silvametoden. Ingenting er som gode eksempler når man skal jobbe med trossystemene sine.»
Karsten
«Å lære disse teknikkene har gjort en større forskjell i livet mitt enn jeg hadde sett for meg. Det handler ikke bare om hva jeg har lært, men hvordan jeg har klart å integrere det i hverdagen. Jeg møter dagene på en helt annen måte nå. Med mer ro i kroppen, klarere tanker og en bevissthet intensjon om hva jeg ønsker meg for dagen. Det føles som om jeg ikke lenger bare reagerer på livet, jeg deltar i det. Og det har endret både hvordan jeg har det med meg selv og hvordan jeg møter menneskene rundt meg.»
Vibeke N
«Jeg er coach, og er fascinert over at Jose Silva var så tidlig ute med å skjønne viktigheten av å rydde i tankerotet vårt, hvor sterk visualisering er for å hjelpe oss selv for å oppnå det man ønsker seg, selvsnakk, lære den avvæpnende kommunikasjonen med andre mennesker, hvordan håndtere smerte, søvnvansker, andre helseutfordringer, få bedre hukommelse osv. Hvordan skaffe mer glede og optimisme i hverdagen. Jeg mener alle vil ha nytte av å lære Silvametoden til bruk i alle fasetter i livet.»
18 års erfaring
Over 4000 deltagere på mine kurs
Utdannet av Laura Silva
Lene Thorgersen Røine - ansvarlig for Silvametoden i Norge
Hei igjen, litt mer om meg! Jeg var ferdig utdannet instruktør i Silvametoden i 2008, og underviser nå på 18 året. Jeg ble utdannet av Laura Silva som er datter av Jose Silva som startet Silvametoden i 1966.
Med bakgrunn som siviløkonom kombinerer jeg struktur, progresjon og metodisk tilnærming med dyp forståelse for menneskelig utvikling. Det betyr at arbeidet vårt ikke bygger på tilfeldigheter eller trender – men på systematisk trening av ferdigheter som styrker indre regulering, fokus og evne til å skape det livet som er rett for deg.
Jeg er opptatt av at Silvametoden ikke skal være inspirasjon man lytter til – men ferdigheter man trener på. Derfor er dette effektive materialet nå strukturert enda bedre slik at det faktisk integreres bedre og brukes jevnlig i hverdagen.
Å forvalte Silvametoden i Norge er et ansvar jeg tar på alvor.
Med dyp respekt for historien – og tydelig retning mot fremtiden – er strukturen videreutviklet uten å miste kjernen.
Jeg ser gang på gang hvordan disse teknikkene skaper varig endring i vanlige menneskers liv. Det er det som driver meg. Jeg har med 18 års erfaring i å undervise og veilede over 4000 deltagere på de forskjellige kursene, en erfaring som gjør at jeg blant annet er god til å se mønstrene som hindrer og hva som trengs for å bryte gjennom.
Det har vært meningsfullt å ta dette materialet inn i en ny tid – uten å miste det som gjør det unikt.
Jeg har selv brukt Silvametoden i 20 år med svært gode resultater. Det er det som driver og motiverer meg til å fortsette å være tett på de som ønsker å utvikle seg for å skape det livet som er rett for dem.
Du kan starte rolig – med gratis meditasjon. Ønsker du mer og ønsker du å forplikte deg overfor deg selv og ta ansvar for din egen innsats og din utvikling - da kan du velge å gå videre – og gi deg selv et fundament fra våre kurs og produkter som varer.
Når du deltar hos oss, møter du en strukturert utviklingsprosess, bygget på erfaring, progresjon og integrasjon. La oss gjøre det sammen.
Kursdatoer fremover og produkter til salgs:
Produkter og meditasjonspakker:
21 dagers programmering med en enkel og tilgjengelig bruk av Sinnsspeilet (en fantastisk teknikk for måloppnåelse)!!
20 dager med 3 meditasjoner hver dag = 60 meditasjoner.
