SILVA LIVSMESTRING
Land godt i deg selv.
Bygg ro, klarhet og retning
Silva Livsmestring
Land godt i deg selv. Bygg ro, klarhet og retning.
Slutt å overtenke.
Begynn å velge.
Et 12-ukers treningsprogram i mental og emosjonell livsmestring for deg som vil ha mer ro, klarhet og gjennomføring.
✔ 1 kursdag eller 7 online samlinger
✔ 12 ukers strukturert oppfølging etterpå
✔ 5–10 minutter daglig trening
✔ 100 % fornøyd garanti
👉🏻 Start med Del 1 – Grunnlaget
Neste oppstart: 8. april (online) / 9. mai (Oslo)
🧠 KJENNER DU DEG IGJEN?
– Du overtenker før du tar valg
– Du blir fort selvkritisk
– Du vet hva du vil, men gjennomfører ikke
– Du savner struktur
Du trenger ikke mer inspirasjon.
Du trenger trening.
Hva er Silva Livmestring?
Et strukturert treningsprogram som hjelper deg å:
✔ regulere stress
✔ rydde tankemønstre
✔ skille frykt fra indre klarhet
✔ ta valg og stå i dem
✔ gjennomføre det du faktisk vil
Dette er ikke terapi.
Det er mental trening i praksis.
Oppdatert struktur. Samme kjerne. Dypere integrasjon.
Lande modellen er nå tydelig integrert i strukturen i Silva Livsmestring. Dette for å støtte deg best mulig i å integrere materialet for best mulig effekt i livet du lever.
Kjernen i LANDE modellen er en bevegelse:
fra ytre støy → til indre kontakt → til bevisste valg → til levd liv
Dette konkretiseres i seks trinn som nå er integrert i våre kurs:
LANDE – Du roer ned kropp og sinn, og kommer hjem i deg selv
LYTTE – Du blir bevisst indre signaler, behov og mønstre
FORANKRE – Du bygger trygghet, egenverdi og tydeligere grenser
VELGE – Du tar valg i tråd med verdiene og den autentiske deg
HANDLE – Du tar små, sanne steg som faktisk kan leves
INTEGRERE – Det du lærer blir en naturlig del av deg og livet ditt
🔁 DET SOM SKILLER OSS FRA ANDRE
De fleste kurs gir deg innsikt.
Vi gir deg integrering.
Etter kurset får du:
• 12 ukers oppfølging
• Mikrosteg 3 ganger i uken
• Ukentlig refleksjon
• Progresjonsmåling
• 45 min live integrasjon hver 4. uke
Fra læring → til levd liv.
🎯 ETTER 12 UKER SKAL DU KUNNE:
– regulere deg selv når stresset slår inn
– ta beslutninger raskere
– gjennomføre ett konkret mål
– kjenne indre stabilitet oftere enn før
Velg kurs og format:
Start alltid med Del 1 GRUNNLAGET hvis:
✔ Du ønsker mer ro og klarhet
✔ Du vil slutte å overtenke
✔ Du vil bygge mental styrke fra grunn
Pris for NY deltager kr 3.750 og repetisjon kr 1.190
Velg Del 2 VERKTØYKASSEN hvis:
✔ Du allerede har tatt Del 1
✔ Du vil bruke flere teknikker for å jobbe aktivt med mål og større beslutninger
Pris for NY deltager kr 3.250 og repetisjon kr 990
Du kan ta Silva Livsmestring på den måten som passer livet ditt best akkurat nå.
Fysisk kurs er 1 dag kl 9-17
Onlinekurs 7 samlinger a 1 time
Delbetalinger er mulig
12 ukers oppfølging etter kurs er inkludert
🌿 Slik kan du merke forskjellen før og etter kurs og oppfølging
Slutt å overtenke. Begynn å velge.
Før:
Du analyserer, tviler og spør andre hva du bør gjøre.
Etter:
Du går på nivå/meditasjon.
Du kjenner forskjellen på frykt og indre klarhet.
Du tar en beslutning – og står i den.
Klarhet er ikke noe du får. Det er noe du trener.
Dette er en ferdighet du kan bygge.
Fra intensjon til gjennomføring.
Før:
Du vil gjerne starte. Endre. Skape.
Men det stopper i hodet.
Etter:
Du har ett konkret mål.
Du har brutt det ned.
Du har gjennomført faktiske steg.
Ikke fordi du presset deg, men fordi du fikk struktur.
Vi gir deg den strukturen.
Mindre selvkritikk. Mer indre styrke.
Når selvkritikken slår inn
Før:
Én feil – og du tenker: “Jeg får det aldri til.”
Etter:
Du registrerer tanken.
Du bruker slett-slett og mental husrengjøring
Refokuserer til en tanke som støtter intensjon/mål.
Du kommer raskere tilbake. Det er mental styrke i praksis.
Det er selvfølgelig avhengig av at du følger gjennom og gjør de mikrostegene som er lagt inn. Uten noen form for innsats blir det vanskelig å skape nye resultater.
Hvem passer dette for?
Dette passer for deg som:
– er lei av å føle deg styrt av stress og mas
– vil ha mer ro i hverdagen
– kjenner at du har mer potensial enn du får brukt
– vil ta valg som faktisk stemmer med deg
– ønsker struktur og støtte – uten press
Du trenger ikke tro på noe spesielt. Du trenger ingen forhåndskunnskaper.
Du trenger bare å være villig til å øve – og være ærlig med deg selv.
Dette passer ikke for deg som:
– ønsker en kvikk fiks
– ikke er villig til endring for å få nye resultater
– ikke vil ta ansvar for egen utvikling
PÅMELDING og oversikt kursdatoer:
⭐ Starter snart - Del 1 - Grunnlaget - Online 7 uker - start onsdag 8.april kl 08-09
NY deltager - Pris kr 3.750
REPETERENDE deltager fra Silva Life System - Pris kr 1.190
Del 1 - Grunnlaget - Kurs i OSLO lørdag 9.mai kl 9-17
NY deltager - Pris kr 3.750
REPETERENDE deltager fra Silva Life System - Pris kr 1.190
Del 1 - Grunnlaget - Kurs i OSLO lørdag 29.august kl 9-17
NY deltager - Pris kr 3.750
eREPETERENDE deltager - Pris kr 1.190
Del 2 - Verktøykassen - Kurs i OSLO søndag 30.august kl 9-17
NY deltager - Pris kr 3.250
REPETERENDE deltager - Pris kr 990
Del 2 - Verktøykassen - Online 7 uker - start tirsdag 2.september kl 08-09
NY deltager - Pris kr 3.250
REPETERENDE deltager - Pris kr 990
Bygg ro, klarhet og retning - innenfra og ut
Du trenger ikke bli en annen.
Du trenger å bli mer stødig i deg selv.
Silva Livsmestring gir deg teknikkene og strukturen.
Resten er ditt valg.
100% FORNØYD GARANTI!
Hvis du innen 14 dager etter kursstart på online kurs kjenner at dette ikke er riktig for deg, får du pengene tilbake. Du må ha deltatt på livesendingene.
Hvis du er med på fysisk kurs og ikke er fornøyd må du si fra på slutten av dagen og levere inn alt kursmateriell, du må ha deltatt hele kursdagen.
Ingen risiko.
Bare mulighet.
“Online kurs i Silva Livsmestring var en god opplevelse. Det ga mulighet å repetere og fordype underveis. Teknikkene er lette å lære når man først kommer inn i hvordan det gjøres og bakgrunnen for det. Lene er raus og tilbyr oppfølging underveis, og innbyr til spørsmål og svar på kurskveldene. For meg gjenstår å gjøre meditasjonene til en daglig praksis, og det er nøkkelen til at mitt liv skal bli som jeg ser for meg. Repetisjonsretten på kurset kan komme godt med når jeg har kommet godt i gang med det grunnleggende, og vil fordype meg i resten av SLS materialet. Anbefaler kurset for dem som vil jobbe med seg selv på en effektiv måte.”
Marit
“Silvametoden er en fantastisk verktøykasse. Det er opp til deg, hvordan du bruker den og hvilket favoritt verktøy du utforsker.
Du kan bære det med deg over alt, ingen kan ta det fra deg. Når du velger å tro at dette virker og trener, så er det virkelig effektivt. Det er ditt valg. Har fulgt meg fra 1992 og jeg har aldri angret. Beste investeringen jeg har gjort. ;-)”
Cecilie Ågot
The section Sharing couldn't be migrated automatically. If any text was found, it is included below, followed by the rest of the settings.